Melatonin a minőségi alvásért

A melatoninra gyakran utalnak alvási hormonként is, hiszen ez az a hormon, mely szabályozza cirkadián ritmusunkat. A cirkadián ritmus pedig nem más, mint élettani napszaki ritmusunk, mely magába foglalja azokat a biológiai és fiziológiai folyamatokat, melyek nap mint nap megismétlődnek.A melatonin az agy tobozmirigyében termelődik, melyet az éjszaka folyamán...

Tovább olvasom