Fehérjeforrás Vegetáriánus Sportolóknak

Korábbi posztunkban már taglaltuk a fehérje fontosságát étrendünkben, ahogy arra is rámutattunk, hogy a vegetáriánus és vegán étrendet követőknek kihívás lehet a főképp állati fehérjében megtalálható 9 esszenciális aminosav bevitele. Most összeszedtük azokat az ételeket, melyek fehérjetartalmuk mellett illenek a vegetáriánus és vegán étrendbe is. Számos ok megbújhat a mögött, hogy miért...

Tovább olvasom