Azok, akik vegán étrendet folytatnak aggódhatnak amiatt, hogy nem jutnak elegendő fehérjéhez. Ez a cikk megvizsgálja a legjobb vegán fehérje forrást, beleértve a táplálékkiegészítő webáruház között megtalálható termékeket.A vegetáriánus fehérjék közé tartoznak a növényi és az állati eredetű fehérjék. Ha viszont teljesen kiiktattad az állati eredetű termékeket az étrendedből, akkor sokkal többre lesz...
Tovább olvasom
Étrend kiegészítő vitaminok az egészséges életmód és a rák megelőzéséreA rák az egyik vezető halálozási ok szerte a világon. Bár gyógyítására nincs konkrét gyógymód, mindenképpen vannak módszerek, amelyekkel csökkenthető kialakulásának kockázata az életmód, valamint különböző étrend kiegészítő vitaminok segítségével. Nálunk megtalálod azokat a vitaminokat, de akár aminosavak, vegán fehérje készítményeket is, amelyek kordában...
Tovább olvasom
Te is sokat adsz a megjelenésedre, imádsz mozogni? Akkor tudod, hogy a legjobb eredmény eléréséhez, szükség van különböző, étrend kiegészítő termékekre. Az sem lehet újdonság számodra, hogy különösen fontos szerepet kap a testépítés során a fehérje bevitele. Sokan felismerték ezt, rengeteg táplálékkiegészítő webáruház van a piacon, ahol beszerezheted kedvenc fehérje shaked. A kérdés...
Tovább olvasom
Korábbi posztunkban már taglaltuk a fehérje fontosságát étrendünkben, ahogy arra is rámutattunk, hogy a vegetáriánus és vegán étrendet követőknek kihívás lehet a főképp állati fehérjében megtalálható 9 esszenciális aminosav bevitele. Most összeszedtük azokat az ételeket, melyek fehérjetartalmuk mellett illenek a vegetáriánus és vegán étrendbe is. Számos ok megbújhat a mögött, hogy miért...
Tovább olvasom
A napi bevitt fehérjemennyiség egy átlagembernél is nagy jelentőséggel bír, fokozottan így van ez a sportolók körében, hiszen az izmok építéséhez elengedhetetlen makrotápanyag. De miért is fontos a fehérje szervezetünknek?Mert szervezetünk akár 15-16%-ban is lehet fehérje, arról nem is beszélve, hogy a számunkra esszenciális, azaz létfontosságú aminosavakat nem tudjuk...
Tovább olvasom
Bizonyos élelmiszerek gyulladásokat okoznak a szervezetedben. Az elmúlt évek egyik legfontosabb orvostudományi felfedezése, az volt, hogy a gyulladás számos krónikus betegség, konkrétan a10 vezető halálozási ok közül legalább 8 kialakulásában szerepet játszik. A gyulladást azonban egészen az utóbbi időkig jótékony folyamatnak tartottuk. A gyulladás testünk természetes reakciója a szöveti...
Tovább olvasom